J’accompagne chacune et chacun vers un équilibre global grâce à mes trois approches complémentaires, que l’on peut explorer séparément selon les besoins du moment.​

Je vous aide à vous apaiser et à retrouver une énergie stable et durable au quotidien, dans un équilibre global entre le corps, le coeur et l’esprit.

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On associe souvent le stress à un ressenti émotionnel, mais il est bien plus global. Il agit silencieusement sur le corps, qui nous envoie des signaux au quotidien : digestion, sommeil, hormones, poids... jusqu’à perturber l’équilibre interne. À l’inverse, ces déséquilibres physiques peuvent eux aussi alimenter le stress, créant un véritable cercle vicieux.

Dans ma pratique, j’aborde donc le stress comme un phénomène ​à la fois corporel et émotionnel.

Je vous aide à rétablir cet équilibre global - corps, cœur et tête - pour permettre au corps de retrouver naturellement équilibre, énergie et sérénité au quotidien.

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Vous ressentez peut-être :

• une sensation d’être toujours stressé, “sous tension”, à fleur de peau,

• une hypersensibilité émotionnelle ou des montées d’anxiété,

• une perte de sens ou une impression d’être “déconnecté·e de vous-même”

• une fatigue persistante, même après le repos,

• une digestion difficile (ballonnements, douleurs, gaz…),

• une difficulté à perdre du poids malgré vos efforts,

• un déséquilibre hormonal (thyroïde, cycle, ménopause…),

• un sommeil agité ou non réparateur,

• une perte d'énergie et d'élan au quotidien.

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​Ces signaux ne sont pas anodins, ils traduisent un déséquilibre global entre le corps, le cœur et la tête. Mon rôle est de vous aider à écouter ces messages, à identifier leur origine et à réharmoniser le tout pour retrouver stabilité et bien-être au quotidien.

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Ce que mes séances permettent

• apaiser les tensions, réguler votre stress et vos émotions,

• renforcer votre clarté mentale et bien-être émotionnel,

• retrouver confiance en vous et sérénité intérieure,

• relancer votre métabolisme,

• optimiser votre digestion & votre système immunitaire,

• rétablir votre équilibre hormonal,

• retrouver votre poids de forme,

• améliorer la qualité de votre sommeil,

• retrouver une énergie vitale stable et durable.

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Mes accompagnements s’adressent à toutes les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de reprendre soin d’elles sur tous les plans (physique, émotionnel, mental) pour une vie plus sereine.

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Chaque séance est un espace pour reprendre son souffle, écouter les signaux du corps et réharmoniser l’ensemble de son être.​​

• La naturopathie aide à comprendre et rééquilibrer le corps en profondeur, grâce à une meilleure hygiène de vie et une énergie retrouvée.

• La sophrologie favorise l’apaisement, la régulation des émotions et la reconnexion à soi par la réharmonisation corps-esprit.

• Le coaching accompagne les prises de conscience et aide à passer à l’action de manière alignée.

Mon approche est à la fois douce, concrète et profondément humaine.

Elle invite à ralentir, se recentrer, retrouver confiance et énergie pour créer une vie plus sereine.​